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Birne vs Lila Mangosteen Ernährung

Birne
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Birne Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,23 g  
26
15,60 g  
23
Faser
3,10 g  
20
2,30 g  
26
Zucker
9,75 g  
31
15,60 g  
10
Eiweiß
0,36 g  
99+
0,50 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg  
38
10,00 mcg  
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,05 mg  
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg  
28
0,03 mcg  
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,21 mg  
33
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg  
17
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg  
26
-  
Cholin
5,10 mg  
29
7,60 mg  
16
Fett
0,14 g  
39
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
116,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Eisen
0,18 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Kalzium
9,00 mg  
36
5,49 mg  
99+
Magnesium
7,00 mg  
28
13,90 mg  
21
Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphor
12,00 mg  
34
9,21 mg  
38
Mangan
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,08 mg  
27
0,07 mg  
33
Selen
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
-  
Omega 6s
93,00 mg  
20
10,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
-  
Wassergehalt
83,96 G  
99+
81,00 G  
99+
Asche
0,32 G  
38
0,70 G  
16
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