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Pera vs Mangostão roxo Nutrição

Pera
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Pera Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,23 g   
26
15,60 g   
23
Fibra
3,10 g   
19
Não disponível   
Açucar
9,75 g   
24
Não disponível   
Proteína
0,36 g   
99+
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg   
36
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg   
28
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,30 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg   
16
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
44,00 mcg   
23
Não disponível   
Choline
5,10 mg   
24
Não disponível   
Gordo
0,14 g   
39
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
116,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Ferro
0,18 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Cálcio
9,00 mg   
35
5,49 mg   
40
Magnésio
7,00 mg   
28
13,90 mg   
21
Zinco
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fósforo
12,00 mg   
34
9,21 mg   
38
Manganês
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
0,08 mg   
27
0,07 mg   
33
Selênio
0,10 mcg   
16
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
Não disponível   
6s Omega
93,00 mg   
20
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
8,00 mg   
10
Não disponível   
Teor de água
83,96 g   
99+
81,00 g   
99+
Cinza
0,32 g   
37
Não disponível   
Calorias >>
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