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Mangostão roxo vs Ouro quivi Nutrição

Mangostão roxo
Ouro quivi
Ouro quivi vs Mangostão roxo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,60 g  
23
14,23 g  
31
Fibra
2,30 g  
26
2,00 g  
28
Açucar
15,60 g  
10
10,98 g  
25
Proteína
0,50 g  
99+
1,23 g  
18
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
10,00 mcg  
29
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,05 mg  
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg  
99+
0,50 mg  
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg  
35
34,00 mcg  
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg  
99+
105,40 mg  
4
Vitamina E (Tocoferol)
0,21 mg  
33
1,49 mg  
6
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
5,50 mcg  
13
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
114,00 mcg  
15
Choline
7,60 mg  
16
5,00 mg  
30
Gordo
0,40 g  
21
0,56 g  
16
Minerais
  
  
Potássio
48,00 mg  
99+
316,00 mg  
17
Ferro
0,17 mg  
99+
0,29 mg  
36
Sódio
7,00 mg  
12
3,00 mg  
17
Cálcio
5,49 mg  
99+
20,00 mg  
23
Magnésio
13,90 mg  
21
14,00 mg  
20
Zinco
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fósforo
9,21 mg  
38
29,00 mg  
18
Manganês
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
33
0,15 mg  
12
Selênio
0,30 mcg  
14
3,10 mcg  
3
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
-  
163,00 mg  
3
6s Omega
10,00 mg  
99+
122,00 mg  
16
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
16,00 mg  
12
Teor de água
81,00 g  
99+
83,22 g  
99+
Cinza
0,70 g  
16
0,76 g  
14
Calorias >>
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