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Ouro quivi vs Mangostão roxo Nutrição

Ouro quivi
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Ouro quivi Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,23 g  
31
15,60 g  
23
Fibra
2,00 g  
28
2,30 g  
26
Açucar
10,98 g  
25
15,60 g  
10
Proteína
1,23 g  
18
0,50 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg  
33
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
21
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,50 mg  
6
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
34,00 mcg  
7
0,03 mcg  
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
105,40 mg  
4
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg  
6
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
114,00 mcg  
15
-  
Choline
5,00 mg  
30
7,60 mg  
16
Gordo
0,56 g  
16
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
316,00 mg  
17
48,00 mg  
99+
Ferro
0,29 mg  
36
0,17 mg  
99+
Sódio
3,00 mg  
17
7,00 mg  
12
Cálcio
20,00 mg  
23
5,49 mg  
99+
Magnésio
14,00 mg  
20
13,90 mg  
21
Zinco
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fósforo
29,00 mg  
18
9,21 mg  
38
Manganês
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,15 mg  
12
0,07 mg  
33
Selênio
3,10 mcg  
3
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
163,00 mg  
3
-  
6s Omega
122,00 mg  
16
10,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
16,00 mg  
12
-  
Teor de água
83,22 g  
99+
81,00 g  
99+
Cinza
0,76 g  
14
0,70 g  
16
Calorias >>
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