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Mangostão roxo vs Quivi verde Nutrição

Mangostão roxo
Quivi verde
Quivi verde vs Mangostão roxo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,60 g   
23
14,66 g   
28
Fibra
Não disponível   
3,00 g   
20
Açucar
Não disponível   
8,99 g   
29
Proteína
0,50 g   
99+
1,14 g   
20
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
10,00 mcg   
27
4,00 mcg   
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,03 mg   
34
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,34 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg   
99+
0,18 mg   
36
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
27
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg   
35
25,00 mcg   
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg   
99+
92,70 mg   
5
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
1,46 mg   
6
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
40,30 mcg   
1
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
122,00 mcg   
11
Choline
Não disponível   
7,80 mg   
11
Gordo
0,40 g   
21
0,52 g   
17
Minerais
  
  
Potássio
48,00 mg   
99+
312,00 mg   
18
Ferro
0,17 mg   
99+
0,31 mg   
34
Sódio
7,00 mg   
12
3,00 mg   
17
Cálcio
5,49 mg   
40
34,00 mg   
12
Magnésio
13,90 mg   
21
17,00 mg   
17
Zinco
0,12 mg   
21
0,14 mg   
19
Fósforo
9,21 mg   
38
34,00 mg   
15
Manganês
0,10 mg   
31
0,10 mg   
32
Cobre
0,07 mg   
33
0,13 mg   
14
Selênio
Não disponível   
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
42,00 mg   
19
6s Omega
Não disponível   
246,00 mg   
8
Esteróis
  
  
Teor de água
81,00 g   
99+
83,07 g   
99+
Cinza
Não disponível   
0,61 g   
19
Calorias >>
<< Benefícios

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