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Quivi verde vs Polpa de bolota Nutrição

Quivi verde
Polpa de bolota
Polpa de bolota vs Quivi verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,66 g   
28
10,40 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
1,50 g   
31
Açucar
8,99 g   
29
0,00 g   
99+
Proteína
1,14 g   
20
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg   
31
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
34
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,18 mg   
36
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
27
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg   
9
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
92,70 mg   
5
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg   
6
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
122,00 mcg   
11
Não disponível   
Choline
7,80 mg   
11
Não disponível   
Gordo
0,52 g   
17
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
312,00 mg   
18
263,00 mg   
25
Ferro
0,31 mg   
34
0,60 mg   
21
Sódio
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Cálcio
34,00 mg   
12
26,00 mg   
17
Magnésio
17,00 mg   
17
26,00 mg   
8
Zinco
0,14 mg   
19
0,10 mg   
23
Fósforo
34,00 mg   
15
27,00 mg   
19
Manganês
0,10 mg   
32
0,10 mg   
31
Cobre
0,13 mg   
14
0,10 mg   
22
Selênio
0,20 mcg   
15
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
42,00 mg   
19
22,00 mg   
24
6s Omega
246,00 mg   
8
13,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
83,07 g   
99+
89,70 g   
13
Cinza
0,61 g   
19
0,80 g   
13
Calorias >>
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