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Mangostão roxo vs Groselha Nutrição

Mangostão roxo
Groselha
Groselha vs Mangostão roxo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,60 g   
23
10,18 g   
99+
Fibra
Não disponível   
4,30 g   
13
Proteína
0,50 g   
99+
0,88 g   
31
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
10,00 mcg   
27
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg   
99+
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg   
35
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg   
99+
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,37 mg   
21
Gordo
0,40 g   
21
0,58 g   
15
Minerais
  
  
Potássio
48,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Ferro
0,17 mg   
99+
0,31 mg   
34
Sódio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Cálcio
5,49 mg   
40
25,00 mg   
18
Magnésio
13,90 mg   
21
10,00 mg   
25
Zinco
0,12 mg   
21
0,12 mg   
21
Fósforo
9,21 mg   
38
27,00 mg   
19
Manganês
0,10 mg   
31
0,14 mg   
23
Cobre
0,07 mg   
33
0,07 mg   
32
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
46,00 mg   
17
6s Omega
Não disponível   
271,00 mg   
6
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
81,00 g   
99+
87,87 g   
22
Cinza
Não disponível   
0,49 g   
27
Calorias >>
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