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Groselha vs Mangostão roxo Nutrição

Groselha
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Groselha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,18 g   
99+
15,60 g   
23
Fibra
4,30 g   
13
Não disponível   
Proteína
0,88 g   
31
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg   
24
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg   
15
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg   
33
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
Não disponível   
Gordo
0,58 g   
15
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
198,00 mg   
36
48,00 mg   
99+
Ferro
0,31 mg   
34
0,17 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Cálcio
25,00 mg   
18
5,49 mg   
40
Magnésio
10,00 mg   
25
13,90 mg   
21
Zinco
0,12 mg   
21
0,12 mg   
21
Fósforo
27,00 mg   
19
9,21 mg   
38
Manganês
0,14 mg   
23
0,10 mg   
31
Cobre
0,07 mg   
32
0,07 mg   
33
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
Não disponível   
6s Omega
271,00 mg   
6
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
87,87 g   
22
81,00 g   
99+
Cinza
0,49 g   
27
Não disponível   
Calorias >>
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