Groselha vs Mangostão roxo Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,18 g
99+
15,60 g
23
Fibra
4,30 g
13
Não disponível
Proteína
0,88 g
31
0,50 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg
24
10,00 mcg
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,05 mg
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,05 mg
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg
15
0,03 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
0,03 mcg
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg
33
7,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg
21
Não disponível
Gordo
0,58 g
15
0,40 g
21
Minerais
Potássio
198,00 mg
36
48,00 mg
99+
Ferro
0,31 mg
34
0,17 mg
99+
Sódio
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Cálcio
25,00 mg
18
5,49 mg
40
Magnésio
10,00 mg
25
13,90 mg
21
Zinco
0,12 mg
21
0,12 mg
21
Fósforo
27,00 mg
19
9,21 mg
38
Manganês
0,14 mg
23
0,10 mg
31
Cobre
0,07 mg
32
0,07 mg
33
Selênio
0,60 mcg
10
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
46,00 mg
17
Não disponível
6s Omega
271,00 mg
6
Não disponível
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
87,87 g
22
81,00 g
99+
Cinza
0,49 g
27
Não disponível
