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 Confronto Frutta

Uva spina contro Mangostano Porpora Nutrizione

Uva spina
Mangostano Porpora
Mangostano Porpora contro Uva spina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,18 g   
99+
15,60 g   
23
Fibra
4,30 g   
13
Non Disponibile   
Proteina
0,88 g   
31
0,50 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg   
24
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,29 mg   
15
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Acido Ascorbico)
27,70 mg   
33
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg   
21
Non Disponibile   
Grasso
0,58 g   
15
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
198,00 mg   
36
48,00 mg   
99+
Ferro
0,31 mg   
34
0,17 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Calcio
25,00 mg   
18
5,49 mg   
40
Magnesio
10,00 mg   
25
13,90 mg   
21
Zinco
0,12 mg   
21
0,12 mg   
21
Fosforo
27,00 mg   
19
9,21 mg   
38
Manganese
0,14 mg   
23
0,10 mg   
31
Rame
0,07 mg   
32
0,07 mg   
33
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
Non Disponibile   
Omega 6s
271,00 mg   
6
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
87,87 g   
22
81,00 g   
99+
Cenere
0,49 g   
27
Non Disponibile   
Calorie >>
<< Benefici

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