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Birne vs Goji-Beeren Ernährung

Birne
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Birne Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,23 g  
26
69,21 g  
3
Faser
3,10 g  
20
8,00 g  
3
Zucker
9,75 g  
31
13,00 g  
16
Eiweiß
0,36 g  
99+
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg  
38
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg  
28
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg  
17
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg  
26
0,00 mcg  
40
Cholin
5,10 mg  
29
0,00 mg  
39
Fett
0,14 g  
39
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
116,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Eisen
0,18 mg  
99+
9,00 mg  
1
Natrium
1,00 mg  
20
24,00 mg  
4
Kalzium
9,00 mg  
36
100,00 mg  
1
Magnesium
7,00 mg  
28
0,00 mg  
31
Zink
0,10 mg  
23
2,70 mg  
1
Phosphor
12,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Mangan
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
27
2,00 mg  
1
Selen
0,10 mcg  
16
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
93,00 mg  
20
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
0,00 mg  
26
Wassergehalt
83,96 G  
99+
0,00 G  
99+
Asche
0,32 G  
38
0,00 G  
99+
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