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Pera vs Bayas de Goji Nutrición

Pera
Bayas de Goji
Bayas de Goji vs Pera Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,23 g   
26
69,21 g   
3
Fibra
3,10 g   
19
8,00 g   
3
Azúcar
9,75 g   
24
13,00 g   
11
Proteína
0,36 g   
99+
14,07 g   
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,20   
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg   
36
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
1,30 mg   
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,30 mg   
99+
19,20 mg   
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg   
16
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
44,00 mcg   
23
0,00 mcg   
36
Choline
5,10 mg   
24
0,00 mg   
32
Grasa
0,14 g   
39
1,00 g   
6
Minerales
  
  
Potasio
116,00 mg   
99+
840,00 mg   
1
Hierro
0,18 mg   
99+
9,00 mg   
1
Sodio
1,00 mg   
20
24,00 mg   
4
Calcio
9,00 mg   
35
100,00 mg   
1
Magnesio
7,00 mg   
28
0,00 mg   
31
Zinc
0,10 mg   
23
2,70 mg   
1
Fósforo
12,00 mg   
34
0,00 mg   
99+
Manganeso
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Cobre
0,08 mg   
27
2,00 mg   
1
Selenio
0,10 mcg   
16
63,70 mcg   
1
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38
Omega 6s
93,00 mg   
20
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg   
10
0,00 mg   
16
Contenido de Agua
83,96 g   
99+
0,00 g   
99+
Ceniza
0,32 g   
37
0,00 g   
99+
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