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Pera vs Bayas de Goji Nutrición

Pera
Bayas de Goji
Bayas de Goji vs Pera Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,23 g  
26
69,21 g  
3
Fibra
3,10 g  
20
8,00 g  
3
Azúcar
9,75 g  
31
13,00 g  
16
Proteína
0,36 g  
99+
14,07 g  
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg  
38
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg  
28
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,30 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
44,00 mcg  
26
0,00 mcg  
40
Choline
5,10 mg  
29
0,00 mg  
39
Grasa
0,14 g  
39
1,00 g  
6
Minerales
  
  
Potasio
116,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Hierro
0,18 mg  
99+
9,00 mg  
1
Sodio
1,00 mg  
20
24,00 mg  
4
Calcio
9,00 mg  
36
100,00 mg  
1
Magnesio
7,00 mg  
28
0,00 mg  
31
Zinc
0,10 mg  
23
2,70 mg  
1
Fósforo
12,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,08 mg  
27
2,00 mg  
1
Selenio
0,10 mcg  
16
63,70 mcg  
1
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
93,00 mg  
20
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
83,96 g  
99+
0,00 g  
99+
Ceniza
0,32 g  
38
0,00 g  
99+
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