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Goji-Beeren vs Grüne Kiwi Ernährung

Goji-Beeren
Grüne Kiwi
Grüne Kiwi vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
14,66 g  
28
Faser
8,00 g  
3
3,00 g  
21
Zucker
13,00 g  
16
8,99 g  
36
Eiweiß
14,07 g  
1
1,14 g  
20
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
4,00 mcg  
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,03 mg  
34
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,34 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,18 mg  
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
27
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
25,00 mcg  
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
92,70 mg  
5
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
1,46 mg  
7
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
40,30 mcg  
1
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
122,00 mcg  
13
Cholin
0,00 mg  
39
7,80 mg  
14
Fett
1,00 g  
6
0,52 g  
17
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
312,00 mg  
18
Eisen
9,00 mg  
1
0,31 mg  
34
Natrium
24,00 mg  
4
3,00 mg  
17
Kalzium
100,00 mg  
1
34,00 mg  
12
Magnesium
0,00 mg  
31
17,00 mg  
17
Zink
2,70 mg  
1
0,14 mg  
19
Phosphor
0,00 mg  
99+
34,00 mg  
15
Mangan
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
36
Kupfer
2,00 mg  
1
0,13 mg  
14
Selen
63,70 mcg  
1
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
42,00 mg  
21
Omega 6s
0,00 mg  
99+
246,00 mg  
8
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Wassergehalt
0,00 G  
99+
83,07 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
0,61 G  
20
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