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Grüne Kiwi vs Goji-Beeren Ernährung

Grüne Kiwi
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Grüne Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,66 g  
28
69,21 g  
3
Faser
3,00 g  
21
8,00 g  
3
Zucker
8,99 g  
36
13,00 g  
16
Eiweiß
1,14 g  
20
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg  
33
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
34
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
34
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,34 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,18 mg  
40
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
27
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg  
9
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
92,70 mg  
5
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
1,46 mg  
7
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
40,30 mcg  
1
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
122,00 mcg  
13
0,00 mcg  
40
Cholin
7,80 mg  
14
0,00 mg  
39
Fett
0,52 g  
17
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
312,00 mg  
18
840,00 mg  
1
Eisen
0,31 mg  
34
9,00 mg  
1
Natrium
3,00 mg  
17
24,00 mg  
4
Kalzium
34,00 mg  
12
100,00 mg  
1
Magnesium
17,00 mg  
17
0,00 mg  
31
Zink
0,14 mg  
19
2,70 mg  
1
Phosphor
34,00 mg  
15
0,00 mg  
99+
Mangan
0,10 mg  
36
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,13 mg  
14
2,00 mg  
1
Selen
0,20 mcg  
15
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
42,00 mg  
21
0,00 mg  
99+
Omega 6s
246,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
0,00 mg  
26
Wassergehalt
83,07 G  
99+
0,00 G  
99+
Asche
0,61 G  
20
0,00 G  
99+
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