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डूरियन बनाम गोजइबेरी के पोषण का महत्व
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डूरियन
गोजइबेरी
गोजइबेरी बनाम डूरियन के पोषण का महत्व
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
27.09 ग्राम
7
69.21 ग्राम
3
रेशा
3.80 ग्राम
15
8.00 ग्राम
3
चीनी
20.00 ग्राम
4
13.00 ग्राम
16
प्रोटीन
1.47 ग्राम
15
14.07 ग्राम
1
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.06
21
0.20
7
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम
35
0.00 माइक्रोग्राम
39
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.37 मिलीग्राम
2
0.10 मिलीग्राम
7
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.20 मिलीग्राम
3
1.30 मिलीग्राम
1
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.07 मिलीग्राम
8
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम
28
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.32 मिलीग्राम
3
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
36.00 माइक्रोग्राम
6
0.00 माइक्रोग्राम
36
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.70 मिलीग्राम
37
19.20 मिलीग्राम
38
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.40 मिलीग्राम
8
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
1.50 माइक्रोग्राम
30
0.00 माइक्रोग्राम
99+
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम
40
0.00 माइक्रोग्राम
40
चोलिने
19.20 माइक्रोग्राम
1
0.00 माइक्रोग्राम
39
वसा
5.33 ग्राम
4
1.00 ग्राम
6
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
436.00 मिलीग्राम
9
840.00 मिलीग्राम
1
लोहा
0.43 मिलीग्राम
27
9.00 मिलीग्राम
1
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
18
24.00 मिलीग्राम
4
कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम
40
100.00 मिलीग्राम
1
मैग्नीशियम
30.00 मिलीग्राम
5
0.00 मिलीग्राम
31
जस्ता
0.28 मिलीग्राम
10
2.70 मिलीग्राम
1
फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम
9
0.00 मिलीग्राम
99+
मैंगनीज
0.33 मिलीग्राम
17
0.00 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.21 मिलीग्राम
6
2.00 मिलीग्राम
1
सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्राम
14
63.70 माइक्रोग्राम
1
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
99+
0.00 मिलीग्राम
99+
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
99+
0.00 मिलीग्राम
99+
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
17.00 मिलीग्राम
11
0.00 मिलीग्राम
26
पानी की मात्रा
65.00 ग्राम
99+
0.00 ग्राम
99+
राख
1.12 ग्राम
7
0.00 ग्राम
99+
कैलोरी >>
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