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durian vs Gojiberry Nutriție

durian
Gojiberry
Gojiberry vs durian Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
27,09 g  
7
69,21 g  
3
Fibră
3,80 g  
15
8,00 g  
3
Zahăr
20,00 g  
4
13,00 g  
16
Proteină
1,47 g  
15
14,07 g  
1
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,20  
7
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,37 mg  
2
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
3
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (niacina)
1,07 mg  
8
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,23 mg  
28
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,32 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
36,00 mcg  
6
0,00 mcg  
36
Vitamina C (acid ascorbic)
19,70 mg  
37
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
19,20 mg  
1
0,00 mg  
39
Gras
5,33 g  
4
1,00 g  
6
minerale
  
  
Potasiu
436,00 mg  
9
840,00 mg  
1
Fier
0,43 mg  
27
9,00 mg  
1
Sodiu
2,00 mg  
18
24,00 mg  
4
Calciu
6,00 mg  
40
100,00 mg  
1
Magneziu
30,00 mg  
5
0,00 mg  
31
Zinc
0,28 mg  
10
2,70 mg  
1
Fosfor
39,00 mg  
9
0,00 mg  
99+
Mangan
0,33 mg  
17
0,00 mg  
99+
Cupru
0,21 mg  
6
2,00 mg  
1
Seleniu
0,30 mcg  
14
63,70 mcg  
1
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
17,00 mg  
11
0,00 mg  
26
Continut de apa
65,00 g  
99+
0,00 g  
99+
Frasin
1,12 g  
7
0,00 g  
99+
Calorii >>
<< Beneficii

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