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Goji-Beeren vs Durian Ernährung

Goji-Beeren
Durian
Durian vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
27,09 g  
7
Faser
8,00 g  
3
3,80 g  
15
Zucker
13,00 g  
16
20,00 g  
4
Eiweiß
14,07 g  
1
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
19,20 mg  
1
Fett
1,00 g  
6
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
436,00 mg  
9
Eisen
9,00 mg  
1
0,43 mg  
27
Natrium
24,00 mg  
4
2,00 mg  
18
Kalzium
100,00 mg  
1
6,00 mg  
40
Magnesium
0,00 mg  
31
30,00 mg  
5
Zink
2,70 mg  
1
0,28 mg  
10
Phosphor
0,00 mg  
99+
39,00 mg  
9
Mangan
0,00 mg  
99+
0,33 mg  
17
Kupfer
2,00 mg  
1
0,21 mg  
6
Selen
63,70 mcg  
1
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
17,00 mg  
11
Wassergehalt
0,00 G  
99+
65,00 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
1,12 G  
7
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