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Goji-Beeren vs Kumquat Ernährung

Goji-Beeren
Kumquat
Kumquat vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
15,90 g  
21
Faser
8,00 g  
3
6,50 g  
6
Zucker
13,00 g  
16
9,36 g  
32
Eiweiß
14,07 g  
1
1,88 g  
11
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
15,00 mcg  
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,09 mg  
11
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,43 mg  
33
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,21 mg  
33
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
17,00 mcg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
43,90 mg  
19
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Cholin
0,00 mg  
39
8,40 mg  
13
Fett
1,00 g  
6
0,86 g  
8
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
486,00 mg  
6
Eisen
9,00 mg  
1
0,86 mg  
14
Natrium
24,00 mg  
4
10,00 mg  
10
Kalzium
100,00 mg  
1
62,00 mg  
3
Magnesium
0,00 mg  
31
20,00 mg  
14
Zink
2,70 mg  
1
0,17 mg  
16
Phosphor
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
26
Mangan
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
28
Kupfer
2,00 mg  
1
0,10 mg  
23
Selen
63,70 mcg  
1
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
Omega 6s
0,00 mg  
99+
124,00 mg  
15
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
13,00 mg  
15
Wassergehalt
0,00 G  
99+
80,80 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
0,50 G  
27
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