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Durian vs Drachenfrucht Ernährung

Durian
Drachenfrucht
Drachenfrucht vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
14,00 g  
32
Faser
3,80 g  
15
1,00 g  
38
Zucker
20,00 g  
4
8,00 g  
99+
Eiweiß
1,47 g  
15
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
9,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
1,90 mcg  
29
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
19,20 mg  
1
0,00 mg  
39
Fett
5,33 g  
4
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
110,00 mg  
99+
Eisen
0,43 mg  
27
0,65 mg  
19
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Kalzium
6,00 mg  
40
8,80 mg  
37
Magnesium
30,00 mg  
5
18,00 mg  
15
Zink
0,28 mg  
10
0,35 mg  
7
Phosphor
39,00 mg  
9
36,10 mg  
12
Mangan
0,33 mg  
17
0,18 mg  
24
Kupfer
0,21 mg  
6
0,10 mg  
22
Selen
0,30 mcg  
14
0,70 mcg  
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
20
Omega 6s
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
9,00 mg  
19
Wassergehalt
65,00 G  
99+
87,00 G  
29
Asche
1,12 G  
7
0,40 G  
34
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