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Durian vs Dragonfruit Nutrition

Durian
Dragonfruit
Dragonfruit vs Durian Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
27,09 g  
7
14,00 g  
32
Vezel
3,80 g  
15
1,00 g  
38
Suiker
20,00 g  
4
8,00 g  
99+
Eiwit
1,47 g  
15
2,00 g  
10
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,06  
21
0,14  
12
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,37 mg  
2
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (riboflavine)
0,20 mg  
3
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (niacine)
1,07 mg  
8
0,16 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,23 mg  
28
-  
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,32 mg  
3
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
36,00 mcg  
6
2,00 mcg  
33
Vitamine C (ascorbinezuur)
19,70 mg  
37
9,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
1,90 mcg  
29
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
choline
19,20 mg  
1
0,00 mg  
39
Dik
5,33 g  
4
0,40 g  
21
mineralen
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
110,00 mg  
99+
Ijzer
0,43 mg  
27
0,65 mg  
19
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcium
6,00 mg  
40
8,80 mg  
37
Magnesium
30,00 mg  
5
18,00 mg  
15
Zink
0,28 mg  
10
0,35 mg  
7
Fosfor
39,00 mg  
9
36,10 mg  
12
Mangaan
0,33 mg  
17
0,18 mg  
24
Koper
0,21 mg  
6
0,10 mg  
22
Selenium
0,30 mcg  
14
0,70 mcg  
9
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
20
Omega 6s
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
sterolen
  
  
phytosterol
17,00 mg  
11
9,00 mg  
19
Water inhoud
65,00 g  
99+
87,00 g  
29
As
1,12 g  
7
0,40 g  
34
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