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Drachenfrucht vs Japanese Persimmon Ernährung

Drachenfrucht
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Drachenfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
18,59 g  
15
Faser
1,00 g  
38
3,60 g  
17
Zucker
8,00 g  
99+
12,53 g  
19
Eiweiß
2,00 g  
10
0,58 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
7,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
1,90 mcg  
29
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
834,00 mcg  
1
Cholin
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Fett
0,40 g  
21
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
161,00 mg  
99+
Eisen
0,65 mg  
19
0,15 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Kalzium
8,80 mg  
37
8,00 mg  
38
Magnesium
18,00 mg  
15
9,00 mg  
26
Zink
0,35 mg  
7
0,11 mg  
22
Phosphor
36,10 mg  
12
17,00 mg  
28
Mangan
0,18 mg  
24
0,36 mg  
15
Kupfer
0,10 mg  
22
0,11 mg  
17
Selen
0,70 mcg  
9
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg  
20
4,00 mg  
38
Omega 6s
48,00 mg  
35
39,00 mg  
39
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
4,00 mg  
24
Wassergehalt
87,00 G  
29
80,32 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
0,33 G  
37
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