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Fruta do dragão vs Persimmon japonês Nutrição

Fruta do dragão
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Fruta do dragão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
18,59 g   
15
Fibra
1,00 g   
36
3,60 g   
17
Açucar
8,00 g   
36
12,53 g   
14
Proteína
2,00 g   
10
0,58 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24
Licopeno
Não disponível   
159,00 mcg   
6
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
834,00 mcg   
1
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,40 g   
21
0,19 g   
34
Minerais
  
  
Potássio
Não disponível   
161,00 mg   
99+
Ferro
0,65 mg   
19
0,15 mg   
99+
Sódio
Não disponível   
1,00 mg   
20
Cálcio
8,80 mg   
36
8,00 mg   
37
Magnésio
Não disponível   
9,00 mg   
26
Zinco
Não disponível   
0,11 mg   
22
Fósforo
36,10 mg   
12
17,00 mg   
28
Manganês
Não disponível   
0,36 mg   
12
Cobre
Não disponível   
0,11 mg   
17
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
4,00 mg   
34
6s Omega
Não disponível   
39,00 mg   
38
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
4,00 mg   
14
Teor de água
87,00 g   
27
80,32 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,33 g   
36
Calorias >>
<< Benefícios

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