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Japanese Persimmon vs Drachenfrucht Ernährung

Japanese Persimmon
Drachenfrucht
Drachenfrucht vs Japanese Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,59 g  
15
14,00 g  
32
Faser
3,60 g  
17
1,00 g  
38
Zucker
12,53 g  
19
8,00 g  
99+
Eiweiß
0,58 g  
99+
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg  
25
1,90 mcg  
29
Lycopin
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg  
1
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Fett
0,19 g  
34
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
161,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Eisen
0,15 mg  
99+
0,65 mg  
19
Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Kalzium
8,00 mg  
38
8,80 mg  
37
Magnesium
9,00 mg  
26
18,00 mg  
15
Zink
0,11 mg  
22
0,35 mg  
7
Phosphor
17,00 mg  
28
36,10 mg  
12
Mangan
0,36 mg  
15
0,18 mg  
24
Kupfer
0,11 mg  
17
0,10 mg  
22
Selen
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg  
38
44,00 mg  
20
Omega 6s
39,00 mg  
39
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
24
9,00 mg  
19
Wassergehalt
80,32 G  
99+
87,00 G  
29
Asche
0,33 G  
37
0,40 G  
34
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