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Drachenfrucht vs Birne Ernährung

Drachenfrucht
Birne
Birne vs Drachenfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
15,23 g  
26
Faser
1,00 g  
38
3,10 g  
20
Zucker
8,00 g  
99+
9,75 g  
31
Eiweiß
2,00 g  
10
0,36 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
1,00 mcg  
38
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
7,00 mcg  
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
4,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
1,90 mcg  
29
4,40 mcg  
17
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
44,00 mcg  
26
Cholin
0,00 mg  
39
5,10 mg  
29
Fett
0,40 g  
21
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+
Eisen
0,65 mg  
19
0,18 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Kalzium
8,80 mg  
37
9,00 mg  
36
Magnesium
18,00 mg  
15
7,00 mg  
28
Zink
0,35 mg  
7
0,10 mg  
23
Phosphor
36,10 mg  
12
12,00 mg  
34
Mangan
0,18 mg  
24
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,08 mg  
27
Selen
0,70 mcg  
9
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg  
20
1,00 mg  
99+
Omega 6s
48,00 mg  
35
93,00 mg  
20
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
8,00 mg  
20
Wassergehalt
87,00 G  
29
83,96 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
0,32 G  
38
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