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Boysenberry vs Durian Nutrición

Boysenberry
Durian
Durian vs Boysenberry Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
12,20 g  
39
27,09 g  
7
Fibra
5,30 g  
9
3,80 g  
15
Azúcar
6,90 g  
99+
20,00 g  
4
Proteína
1,10 g  
21
1,47 g  
15
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
19
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
25
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
14
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg  
24
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
31
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
63,00 mcg  
2
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,10 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg  
14
0,00 mcg  
40
Choline
10,20 mg  
7
19,20 mg  
1
Grasa
0,26 g  
30
5,33 g  
4
Minerales
  
  
Potasio
139,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Hierro
0,85 mg  
15
0,43 mg  
27
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
27,00 mg  
16
6,00 mg  
40
Magnesio
16,00 mg  
18
30,00 mg  
5
Zinc
0,22 mg  
13
0,28 mg  
10
Fósforo
27,00 mg  
19
39,00 mg  
9
Manganeso
0,55 mg  
8
0,33 mg  
17
Cobre
0,08 mg  
29
0,21 mg  
6
Selenio
0,20 mcg  
15
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
50,00 mg  
16
0,00 mg  
99+
Omega 6s
98,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
17,00 mg  
11
Contenido de Agua
85,90 g  
36
65,00 g  
99+
Ceniza
0,54 g  
23
1,12 g  
7
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