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Boysenberry vs Durian Nutrição

Boysenberry
Durian
Durian vs Boysenberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,20 g   
39
27,09 g   
7
Fibra
5,30 g   
9
3,80 g   
15
Açucar
6,90 g   
99+
Não disponível   
Proteína
1,10 g   
21
1,47 g   
15
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
19
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
14
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
31
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
63,00 mcg   
2
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,10 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg   
12
Não disponível   
Choline
10,20 mg   
6
Não disponível   
Gordo
0,26 g   
30
5,33 g   
4
Minerais
  
  
Potássio
139,00 mg   
99+
436,00 mg   
9
Ferro
0,85 mg   
15
0,43 mg   
27
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
27,00 mg   
16
6,00 mg   
39
Magnésio
16,00 mg   
18
30,00 mg   
5
Zinco
0,22 mg   
13
0,28 mg   
10
Fósforo
27,00 mg   
19
39,00 mg   
9
Manganês
0,55 mg   
7
0,33 mg   
14
Cobre
0,08 mg   
29
0,21 mg   
6
Selênio
0,20 mcg   
15
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
50,00 mg   
15
0,00 mg   
38
6s Omega
98,00 mg   
19
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
85,90 g   
34
65,00 g   
99+
Cinza
0,54 g   
22
1,12 g   
7
Calorias >>
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