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Boysenberry vs Durian Nutrição

Boysenberry
Durian
Durian vs Boysenberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
12,20 g  
39
27,09 g  
7
Fibra
5,30 g  
9
3,80 g  
15
Açucar
6,90 g  
99+
20,00 g  
4
Proteína
1,10 g  
21
1,47 g  
15
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
19
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
25
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
14
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
31
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
63,00 mcg  
2
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,10 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg  
14
0,00 mcg  
40
Choline
10,20 mg  
7
19,20 mg  
1
Gordo
0,26 g  
30
5,33 g  
4
Minerais
  
  
Potássio
139,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ferro
0,85 mg  
15
0,43 mg  
27
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
27,00 mg  
16
6,00 mg  
40
Magnésio
16,00 mg  
18
30,00 mg  
5
Zinco
0,22 mg  
13
0,28 mg  
10
Fósforo
27,00 mg  
19
39,00 mg  
9
Manganês
0,55 mg  
8
0,33 mg  
17
Cobre
0,08 mg  
29
0,21 mg  
6
Selênio
0,20 mcg  
15
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
50,00 mg  
16
0,00 mg  
99+
6s Omega
98,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
15,00 mg  
13
17,00 mg  
11
Teor de água
85,90 g  
36
65,00 g  
99+
Cinza
0,54 g  
23
1,12 g  
7
Calorias >>
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