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Toranja rosa vs Kumquat Nutrição

Toranja rosa
Kumquat
Kumquat vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,70 g  
99+
15,90 g  
21
Fibra
1,60 g  
32
6,50 g  
6
Açucar
6,90 g  
99+
9,36 g  
32
Proteína
0,80 g  
37
1,88 g  
11
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,12  
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg  
12
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,09 mg  
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,43 mg  
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg  
22
0,21 mg  
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
34
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg  
22
17,00 mcg  
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg  
27
43,90 mg  
19
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg  
39
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
1 419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg  
39
129,00 mcg  
11
Choline
7,70 mg  
15
8,40 mg  
13
Gordo
0,14 g  
39
0,86 g  
8
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg  
99+
486,00 mg  
6
Ferro
0,08 mg  
99+
0,86 mg  
14
Sódio
0,00 mg  
21
10,00 mg  
10
Cálcio
22,00 mg  
21
62,00 mg  
3
Magnésio
9,00 mg  
26
20,00 mg  
14
Zinco
0,07 mg  
26
0,17 mg  
16
Fósforo
18,00 mg  
27
19,00 mg  
26
Manganês
0,02 mg  
99+
0,14 mg  
28
Cobre
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
23
Selênio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
47,00 mg  
18
6s Omega
29,00 mg  
99+
124,00 mg  
15
Esteróis
  
  
Fitoesterol
15,00 mg  
13
13,00 mg  
15
Teor de água
88,06 g  
22
80,80 g  
99+
Cinza
0,36 g  
36
0,50 g  
27
Calorias >>
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