Toranja rosa vs Persimmon japonês Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,70 g
99+
18,59 g
15
Fibra
1,60 g
30
3,60 g
17
Açucar
6,90 g
99+
12,53 g
14
Proteína
0,80 g
37
0,58 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg
10
81,00 mcg
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
29
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg
19
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
34
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg
22
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg
27
7,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg
34
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,60 mcg
24
Licopeno
1 419,00 mcg
5
159,00 mcg
6
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg
35
834,00 mcg
1
Choline
7,70 mg
12
7,60 mg
13
Gordo
0,14 g
39
0,19 g
34
Minerais
Potássio
135,00 mg
99+
161,00 mg
99+
Ferro
0,08 mg
99+
0,15 mg
99+
Sódio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Cálcio
22,00 mg
20
8,00 mg
37
Magnésio
9,00 mg
26
9,00 mg
26
Zinco
0,07 mg
26
0,11 mg
22
Fósforo
18,00 mg
27
17,00 mg
28
Manganês
0,02 mg
99+
0,36 mg
12
Cobre
0,03 mg
99+
0,11 mg
17
Selênio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
8,00 mg
31
4,00 mg
34
6s Omega
29,00 mg
99+
39,00 mg
38
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
4,00 mg
14
Teor de água
88,06 g
20
80,32 g
99+
Cinza
0,36 g
35
0,33 g
36
