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Schwarze Johannisbeere vs Japanese Persimmon Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
18,59 g   
15
Faser
Nicht verfügbar   
3,60 g   
17
Zucker
Nicht verfügbar   
12,53 g   
14
Eiweiß
1,40 g   
16
0,58 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
81,00 mcg   
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
7,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
0,73 mg   
15
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,60 mcg   
24
Lycopin
Nicht verfügbar   
159,00 mcg   
6
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
834,00 mcg   
1
Cholin
Nicht verfügbar   
7,60 mg   
13
Fett
0,40 g   
21
0,19 g   
34
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
161,00 mg   
99+
Eisen
1,54 mg   
9
0,15 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
55,00 mg   
4
8,00 mg   
37
Magnesium
24,00 mg   
10
9,00 mg   
26
Zink
0,27 mg   
11
0,11 mg   
22
Phosphor
59,00 mg   
5
17,00 mg   
28
Mangan
0,26 mg   
18
0,36 mg   
12
Kupfer
0,09 mg   
25
0,11 mg   
17
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
4,00 mg   
34
Omega 6s
107,00 mg   
18
39,00 mg   
38
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
4,00 mg   
14
Wassergehalt
81,96 G   
99+
80,32 G   
99+
Asche
0,86 G   
12
0,33 G   
36
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