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Durian vs Rote Johannisbeere Ernährung
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Durian
Rote Johannisbeere
Rote Johannisbeere vs Durian Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
27,09 g
7
13,80 g
34
Faser
3,80 g
15
4,30 g
13
Zucker
Nicht verfügbar
7,37 g
40
Eiweiß
1,47 g
15
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,10
15
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg
2
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
3
0,05 mg
20
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg
8
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg
25
0,06 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg
3
0,07 mg
24
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg
6
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg
37
41,00 mg
20
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
11,00 mcg
8
Lycopin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
47,00 mcg
22
Cholin
Nicht verfügbar
7,60 mg
13
Fett
5,33 g
4
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
436,00 mg
9
275,00 mg
22
Eisen
0,43 mg
27
1,00 mg
13
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
6,00 mg
39
33,00 mg
13
Magnesium
30,00 mg
5
13,00 mg
22
Zink
0,28 mg
10
0,23 mg
12
Phosphor
39,00 mg
9
44,00 mg
7
Mangan
0,33 mg
14
0,19 mg
20
Kupfer
0,21 mg
6
0,11 mg
20
Selen
Nicht verfügbar
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
35,00 mg
20
Omega 6s
0,00 mg
99+
53,00 mg
31
Sterol
Wassergehalt
65,00 G
99+
83,95 G
99+
Asche
1,12 G
7
0,66 G
17
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