Durian vs Kismis merah Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
27,09 g
7
13,80 g
34
Serat
3,80 g
15
4,30 g
13
Gula
Tidak tersedia
7,37 g
40
protein
1,47 g
15
1,40 g
16
Protein untuk carb Ratio
0,06
21
0,10
15
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg
2
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
3
0,05 mg
20
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg
8
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,23 mg
25
0,06 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,32 mg
3
0,07 mg
24
Vitamin B9 (asam folat)
36,00 mcg
6
8,00 mcg
27
Vitamin C (asam askorbat)
19,70 mg
37
41,00 mg
20
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
11,00 mcg
8
lycopene
Tidak tersedia
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
47,00 mcg
22
kolin
Tidak tersedia
7,60 mg
13
Lemak
5,33 g
4
0,20 g
33
bahan galian
Kalium
436,00 mg
9
275,00 mg
22
Besi
0,43 mg
27
1,00 mg
13
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalsium
6,00 mg
39
33,00 mg
13
Magnesium
30,00 mg
5
13,00 mg
22
Seng
0,28 mg
10
0,23 mg
12
Fosfor
39,00 mg
9
44,00 mg
7
manggan
0,33 mg
14
0,19 mg
20
Tembaga
0,21 mg
6
0,11 mg
20
selenium
Tidak tersedia
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
35,00 mg
20
6s Omega
0,00 mg
99+
53,00 mg
31
sterol
Kandungan air
65,00 g
99+
83,95 g
99+
Abu
1,12 g
7
0,66 g
17
|
||
|
||
|
