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Durian vs Groselha vermelha Nutrição

Durian
Groselha vermelha
Groselha vermelha vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
13,80 g   
34
Fibra
3,80 g   
15
4,30 g   
13
Açucar
Não disponível   
7,37 g   
40
Proteína
1,47 g   
15
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,07 mg   
24
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
41,00 mg   
20
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
11,00 mcg   
8
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
47,00 mcg   
22
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
5,33 g   
4
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
275,00 mg   
22
Ferro
0,43 mg   
27
1,00 mg   
13
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
6,00 mg   
39
33,00 mg   
13
Magnésio
30,00 mg   
5
13,00 mg   
22
Zinco
0,28 mg   
10
0,23 mg   
12
Fósforo
39,00 mg   
9
44,00 mg   
7
Manganês
0,33 mg   
14
0,19 mg   
20
Cobre
0,21 mg   
6
0,11 mg   
20
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
35,00 mg   
20
6s Omega
0,00 mg   
99+
53,00 mg   
31
Esteróis
  
  
Teor de água
65,00 g   
99+
83,95 g   
99+
Cinza
1,12 g   
7
0,66 g   
17
Calorias >>
<< Benefícios

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