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Groselha vermelha vs Durian Nutrição

Groselha vermelha
Durian
Durian vs Groselha vermelha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,80 g   
34
27,09 g   
7
Fibra
4,30 g   
13
3,80 g   
15
Açucar
7,37 g   
40
Não disponível   
Proteína
1,40 g   
16
1,47 g   
15
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,06 mg   
99+
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
24
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
41,00 mg   
20
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg   
8
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
47,00 mcg   
22
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,20 g   
33
5,33 g   
4
Minerais
  
  
Potássio
275,00 mg   
22
436,00 mg   
9
Ferro
1,00 mg   
13
0,43 mg   
27
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
33,00 mg   
13
6,00 mg   
39
Magnésio
13,00 mg   
22
30,00 mg   
5
Zinco
0,23 mg   
12
0,28 mg   
10
Fósforo
44,00 mg   
7
39,00 mg   
9
Manganês
0,19 mg   
20
0,33 mg   
14
Cobre
0,11 mg   
20
0,21 mg   
6
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
35,00 mg   
20
0,00 mg   
38
6s Omega
53,00 mg   
31
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
83,95 g   
99+
65,00 g   
99+
Cinza
0,66 g   
17
1,12 g   
7
Calorias >>
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