Acasă
Fructe si compara


Coacăz roșu vs durian Nutriție


durian vs Coacăz roșu Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
13,80 g   
34
27,09 g   
7

Fibră
4,30 g   
13
3,80 g   
15

Zahăr
7,37 g   
40
Nu e disponibil   

Proteină
1,40 g   
16
1,47 g   
15

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10   
15
0,06   
21

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg   
24
0,37 mg   
2

Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg   
20
0,20 mg   
3

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
1,07 mg   
8

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,06 mg   
99+
0,23 mg   
25

Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg   
24
0,32 mg   
3

Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg   
27
36,00 mcg   
6

Vitamina C (acid ascorbic)
41,00 mg   
20
19,70 mg   
37

Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Nu e disponibil   

Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg   
8
Nu e disponibil   

licopenul
0,00 mcg   
9
Nu e disponibil   

luteina + zeaxantină
47,00 mcg   
22
Nu e disponibil   

colină
7,60 mg   
13
Nu e disponibil   

Gras
0,20 g   
33
5,33 g   
4

minerale
  
  

Potasiu
275,00 mg   
22
436,00 mg   
9

Fier
1,00 mg   
13
0,43 mg   
27

Sodiu
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calciu
33,00 mg   
13
6,00 mg   
39

Magneziu
13,00 mg   
22
30,00 mg   
5

Zinc
0,23 mg   
12
0,28 mg   
10

Fosfor
44,00 mg   
7
39,00 mg   
9

Mangan
0,19 mg   
20
0,33 mg   
14

Cupru
0,11 mg   
20
0,21 mg   
6

Seleniu
0,60 mcg   
10
Nu e disponibil   

Acizi grași
  
  

omega 3s
35,00 mg   
20
0,00 mg   
38

6s omega
53,00 mg   
31
0,00 mg   
99+

sterol
  
  

Continut de apa
83,95 g   
99+
65,00 g   
99+

Frasin
0,66 g   
17
1,12 g   
7

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut