होम
फळांची तुलना


रेड करंट वि डूरियन मधील पोषण तत्वे


डूरियन वि रेड करंट मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
13.80 ग्रॅम   
34
27.09 ग्रॅम   
7

तंतू
4.30 ग्रॅम   
13
3.80 ग्रॅम   
15

साखर
7.37 ग्रॅम   
40
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
1.40 ग्रॅम   
16
1.47 ग्रॅम   
15

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.10   
15
0.06   
21

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम   
24
0.37 मिलिग्रॅम   
2

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम   
20
0.20 मिलिग्रॅम   
3

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम   
99+
1.07 मिलिग्रॅम   
8

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.06 मिलिग्रॅम   
99+
0.23 मिलिग्रॅम   
25

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम   
24
0.32 मिलिग्रॅम   
3

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
8.00 मैक्रोग्रॅम   
27
36.00 मैक्रोग्रॅम   
6

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
41.00 मिलिग्रॅम   
20
19.70 मिलिग्रॅम   
37

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम   
37
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
11.00 मैक्रोग्रॅम   
8
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
47.00 मैक्रोग्रॅम   
22
उपलब्ध नाही   

चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम   
13
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.20 ग्रॅम   
33
5.33 ग्रॅम   
4

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
275.00 मिलिग्रॅम   
22
436.00 मिलिग्रॅम   
9

लोह
1.00 मिलिग्रॅम   
13
0.43 मिलिग्रॅम   
27

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम   
20
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
33.00 मिलिग्रॅम   
13
6.00 मिलिग्रॅम   
39

मॅग्नेशियम
13.00 मिलिग्रॅम   
22
30.00 मिलिग्रॅम   
5

जस्त
0.23 मिलिग्रॅम   
12
0.28 मिलिग्रॅम   
10

फॉस्फरस
44.00 मिलिग्रॅम   
7
39.00 मिलिग्रॅम   
9

मँगनीज
0.19 मिलिग्रॅम   
20
0.33 मिलिग्रॅम   
14

तांबे
0.11 मिलिग्रॅम   
20
0.21 मिलिग्रॅम   
6

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
35.00 मिलिग्रॅम   
20
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
53.00 मिलिग्रॅम   
31
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
83.95 ग्रॅम   
99+
65.00 ग्रॅम   
99+

राख
0.66 ग्रॅम   
17
1.12 ग्रॅम   
7

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा