कर्करोग प्रतिबंध, पोटाचे आरोग्य सुधारते, वजन कमी करते 0
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, जखमांवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते 0
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते 0
केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते 0
ओटीपोटात वेदना, खाज सुटणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे 0
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी) 0