कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, रात दृष्टी सुधारते, पोटाचे आरोग्य सुधारते, मधुमेह प्रतिबंधित करते, उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करते, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते
संक्रमणापासून संरक्षण, वजन कमी करण्यास मदत करते, रक्त गोठण्यापासून प्रतिबंधित करते, मूत्रमार्गात संक्रमनावर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेला पोषण देते, त्वचा नुकसानिपासून संरक्षण
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, अतिसार, चक्कर येणे, डोकेदुखी, अंतर्गत रक्तस्त्राव, पोटदुखी
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06 21
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम 30
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.16 मिलिग्रॅम 42
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम 29
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
44.00 मिलिग्रॅम 18
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
44.00 किलोकॅलरी 37
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी 36
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
32.00 किलोकॅलरी 46
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
275.00 किलोकॅलरी 31
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी 38
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
बटू ब्लूबेरी, पायपर, बोग ब्लूबेरी, नॉर्दर्न ब्लूबेरी, माउंटन ब्लूबेरी आणि ओव्हल-लीव्ह्ड ब्लूबेरी
- बिलबेरी शरीरातील रक्ताची गती वाढवते.
- बिलबेरी शरीरातील साखरेचे प्रमाण कमी करते.
डेन्मार्क, फिनलंड, आइसलँड, स्वीडन
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका