pencegahan kanker, Meningkatkan kesehatan perut, sifat penurunan berat badan 0
sifat anti oksidan, bantuan pencernaan, Perawatan mata, Penyembuhan luka, Meningkatkan visi mata, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat, menguatkan tulang 0
manfaat anti-penuaan, mengurangi keriput 0
melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut 0
sakit perut, gatal, Pembengkakan mulut, lidah atau bibir 0
Waktu terbaik untuk makan
Terbaik jika diambil sebagai sarapan (atau perut kosong), Sebagai camilan di sore hari, Jangan makan setelah makan, waktu pagi hari (sebelum makan siang) 0