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Rote Johannisbeere vs Durian Ernährung
f
Rote Johannisbeere
Durian
Durian vs Rote Johannisbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,80 g
34
27,09 g
7
Faser
4,30 g
13
3,80 g
15
Zucker
7,37 g
40
Nicht verfügbar
Eiweiß
1,40 g
16
1,47 g
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10
15
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,37 mg
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
20
0,20 mg
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
1,07 mg
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,06 mg
99+
0,23 mg
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
24
0,32 mg
3
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg
27
36,00 mcg
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
41,00 mg
20
19,70 mg
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
Nicht verfügbar
Vitamin K (Phyllochinon)
11,00 mcg
8
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
47,00 mcg
22
Nicht verfügbar
Cholin
7,60 mg
13
Nicht verfügbar
Fett
0,20 g
33
5,33 g
4
Mineralien
Kalium
275,00 mg
22
436,00 mg
9
Eisen
1,00 mg
13
0,43 mg
27
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
33,00 mg
13
6,00 mg
39
Magnesium
13,00 mg
22
30,00 mg
5
Zink
0,23 mg
12
0,28 mg
10
Phosphor
44,00 mg
7
39,00 mg
9
Mangan
0,19 mg
20
0,33 mg
14
Kupfer
0,11 mg
20
0,21 mg
6
Selen
0,60 mcg
10
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
35,00 mg
20
0,00 mg
38
Omega 6s
53,00 mg
31
0,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
83,95 G
99+
65,00 G
99+
Asche
0,66 G
17
1,12 G
7
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