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Chirimoya vs Durian Nutrición

Chirimoya
Durian
Durian vs Chirimoya Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
17,71 g  
18
27,09 g  
7
Fibra
3,00 g  
21
3,80 g  
15
Azúcar
12,87 g  
17
20,00 g  
4
Proteína
1,57 g  
14
1,47 g  
15
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
6
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
5
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
21
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,35 mg  
12
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg  
5
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
23,00 mcg  
11
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
12,60 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg  
29
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
6,00 mcg  
38
0,00 mcg  
40
Choline
7,20 mg  
17
19,20 mg  
1
Grasa
0,68 g  
11
5,33 g  
4
Minerales
  
  
Potasio
287,00 mg  
20
436,00 mg  
9
Hierro
0,27 mg  
38
0,43 mg  
27
Sodio
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Calcio
10,00 mg  
35
6,00 mg  
40
Magnesio
17,00 mg  
17
30,00 mg  
5
Zinc
0,16 mg  
17
0,28 mg  
10
Fósforo
26,00 mg  
20
39,00 mg  
9
Manganeso
0,09 mg  
37
0,33 mg  
17
Cobre
0,07 mg  
33
0,21 mg  
6
Selenio
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
318,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Omega 6s
56,00 mg  
30
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
17,00 mg  
11
Contenido de Agua
79,39 g  
99+
65,00 g  
99+
Ceniza
0,65 g  
19
1,12 g  
7
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