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Durian vs Níspero Nutrición

Durian
Níspero
Níspero vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
27,09 g   
7
12,14 g   
40
Fibra
3,80 g   
15
1,70 g   
29
Proteína
1,47 g   
15
0,40 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg   
25
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg   
6
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg   
37
No disponible   
Grasa
5,33 g   
4
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg   
9
266,00 mg   
24
Hierro
0,43 mg   
27
0,28 mg   
37
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
6,00 mg   
39
16,00 mg   
25
Magnesio
30,00 mg   
5
13,00 mg   
22
Zinc
0,28 mg   
10
0,05 mg   
28
Fósforo
39,00 mg   
9
27,00 mg   
19
Manganeso
0,33 mg   
14
0,15 mg   
22
Cobre
0,21 mg   
6
0,04 mg   
99+
Selenio
No disponible   
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
Omega 6s
0,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
2,00 mg   
15
Contenido de Agua
65,00 g   
99+
86,73 g   
29
Ceniza
1,12 g   
7
0,50 g   
26
Calorías >>
<< Beneficios

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