Níspero vs Durian Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
12,14 g
40
27,09 g
7
Fibra
1,70 g
29
3,80 g
15
Proteína
0,40 g
99+
1,47 g
15
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03
25
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
76,00 mcg
8
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
39
0,37 mg
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
35
0,20 mg
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg
99+
1,07 mg
8
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible
0,23 mg
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,32 mg
3
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
36,00 mcg
6
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
No disponible
19,70 mg
37
Grasa
0,20 g
33
5,33 g
4
Minerales
Potasio
266,00 mg
24
436,00 mg
9
Hierro
0,28 mg
37
0,43 mg
27
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
16,00 mg
25
6,00 mg
39
Magnesio
13,00 mg
22
30,00 mg
5
Zinc
0,05 mg
28
0,28 mg
10
Fósforo
27,00 mg
19
39,00 mg
9
Manganeso
0,15 mg
22
0,33 mg
14
Cobre
0,04 mg
99+
0,21 mg
6
Selenio
0,60 mcg
10
No disponible
Ácidos Grasos
Omega 3s
13,00 mg
28
0,00 mg
38
Omega 6s
77,00 mg
26
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
2,00 mg
15
No disponible
Contenido de Agua
86,73 g
29
65,00 g
99+
Ceniza
0,50 g
26
1,12 g
7
