चीनी जापानी फल बनाम डूरियन के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
12.14 ग्राम
  
40
प्रोटीन
0.40 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
76.00 माइक्रोग्राम
  
8
2.00 माइक्रोग्राम
  
33
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम
  
39
0.37 मिलीग्राम
  
2
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम
  
35
0.20 मिलीग्राम
  
3
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.18 मिलीग्राम
  
99+
1.07 मिलीग्राम
  
8
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
  
0.23 मिलीग्राम
  
25
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम
  
15
0.32 मिलीग्राम
  
3
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम
  
21
36.00 माइक्रोग्राम
  
6
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
  
19.70 मिलीग्राम
  
37
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
266.00 मिलीग्राम
  
24
436.00 मिलीग्राम
  
9
लोहा
0.28 मिलीग्राम
  
37
0.43 मिलीग्राम
  
27
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
  
20
2.00 मिलीग्राम
  
18
कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम
  
25
6.00 मिलीग्राम
  
39
मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम
  
22
30.00 मिलीग्राम
  
5
जस्ता
0.05 मिलीग्राम
  
28
0.28 मिलीग्राम
  
10
फास्फोरस
27.00 मिलीग्राम
  
19
39.00 मिलीग्राम
  
9
मैंगनीज
0.15 मिलीग्राम
  
22
0.33 मिलीग्राम
  
14
तांबा
0.04 मिलीग्राम
  
99+
0.21 मिलीग्राम
  
6
सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम
  
10
उपलब्ध नहीं है
  
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
13.00 मिलीग्राम
  
28
0.00 मिलीग्राम
  
38
ओमेगा 6s
77.00 मिलीग्राम
  
26
0.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
फीटोस्टेरोल
2.00 मिलीग्राम
  
15
उपलब्ध नहीं है
  
पानी की मात्रा
86.73 ग्राम
  
29
65.00 ग्राम
  
99+