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Mispel vs Durian Ernährung

Mispel
Durian
Durian vs Mispel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,14 g   
40
27,09 g   
7
Faser
1,70 g   
29
3,80 g   
15
Eiweiß
0,40 g   
99+
1,47 g   
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
76,00 mcg   
8
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
39
0,37 mg   
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
35
0,20 mg   
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
99+
1,07 mg   
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,23 mg   
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,32 mg   
3
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
36,00 mcg   
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Nicht verfügbar   
19,70 mg   
37
Fett
0,20 g   
33
5,33 g   
4
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
436,00 mg   
9
Eisen
0,28 mg   
37
0,43 mg   
27
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
16,00 mg   
25
6,00 mg   
39
Magnesium
13,00 mg   
22
30,00 mg   
5
Zink
0,05 mg   
28
0,28 mg   
10
Phosphor
27,00 mg   
19
39,00 mg   
9
Mangan
0,15 mg   
22
0,33 mg   
14
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,21 mg   
6
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg   
28
0,00 mg   
38
Omega 6s
77,00 mg   
26
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg   
15
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
86,73 G   
29
65,00 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
1,12 G   
7
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