सीताफळ वि डूरियन मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
17.71 ग्रॅम
  
18
साखर
12.87 ग्रॅम
  
12
उपलब्ध नाही
  
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही
  
2.00 मैक्रोग्रॅम
  
33
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम
  
6
0.37 मिलिग्रॅम
  
2
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.13 मिलिग्रॅम
  
5
0.20 मिलिग्रॅम
  
3
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.64 मिलिग्रॅम
  
21
1.07 मिलिग्रॅम
  
8
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.35 मिलिग्रॅम
  
10
0.23 मिलिग्रॅम
  
25
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.26 मिलिग्रॅम
  
5
0.32 मिलिग्रॅम
  
3
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
23.00 मैक्रोग्रॅम
  
11
36.00 मैक्रोग्रॅम
  
6
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
12.60 मिलिग्रॅम
  
99+
19.70 मिलिग्रॅम
  
37
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.27 मिलिग्रॅम
  
25
उपलब्ध नाही
  
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
उपलब्ध नाही
  
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
6.00 मैक्रोग्रॅम
  
34
उपलब्ध नाही
  
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
287.00 मिलिग्रॅम
  
20
436.00 मिलिग्रॅम
  
9
लोह
0.27 मिलिग्रॅम
  
38
0.43 मिलिग्रॅम
  
27
सोडियम
7.00 मिलिग्रॅम
  
12
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
कॅल्शियम
10.00 मिलिग्रॅम
  
34
6.00 मिलिग्रॅम
  
39
मॅग्नेशियम
17.00 मिलिग्रॅम
  
17
30.00 मिलिग्रॅम
  
5
जस्त
0.16 मिलिग्रॅम
  
17
0.28 मिलिग्रॅम
  
10
फॉस्फरस
26.00 मिलिग्रॅम
  
20
39.00 मिलिग्रॅम
  
9
मँगनीज
0.09 मिलिग्रॅम
  
33
0.33 मिलिग्रॅम
  
14
तांबे
0.07 मिलिग्रॅम
  
33
0.21 मिलिग्रॅम
  
6
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
318.00 मिलिग्रॅम
  
1
0.00 मिलिग्रॅम
  
38
ओमेगा 6s
56.00 मिलिग्रॅम
  
29
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
79.39 ग्रॅम
  
99+
65.00 ग्रॅम
  
99+