होम
फळांची तुलना


सीताफळ वि डूरियन मधील पोषण तत्वे


डूरियन वि सीताफळ मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
17.71 ग्रॅम   
18
27.09 ग्रॅम   
7

तंतू
3.00 ग्रॅम   
20
3.80 ग्रॅम   
15

साखर
12.87 ग्रॅम   
12
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
1.57 ग्रॅम   
14
1.47 ग्रॅम   
15

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09   
16
0.06   
21

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही   
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम   
6
0.37 मिलिग्रॅम   
2

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.13 मिलिग्रॅम   
5
0.20 मिलिग्रॅम   
3

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.64 मिलिग्रॅम   
21
1.07 मिलिग्रॅम   
8

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.35 मिलिग्रॅम   
10
0.23 मिलिग्रॅम   
25

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.26 मिलिग्रॅम   
5
0.32 मिलिग्रॅम   
3

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
23.00 मैक्रोग्रॅम   
11
36.00 मैक्रोग्रॅम   
6

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
12.60 मिलिग्रॅम   
99+
19.70 मिलिग्रॅम   
37

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.27 मिलिग्रॅम   
25
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
6.00 मैक्रोग्रॅम   
34
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.68 ग्रॅम   
11
5.33 ग्रॅम   
4

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
287.00 मिलिग्रॅम   
20
436.00 मिलिग्रॅम   
9

लोह
0.27 मिलिग्रॅम   
38
0.43 मिलिग्रॅम   
27

सोडियम
7.00 मिलिग्रॅम   
12
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
10.00 मिलिग्रॅम   
34
6.00 मिलिग्रॅम   
39

मॅग्नेशियम
17.00 मिलिग्रॅम   
17
30.00 मिलिग्रॅम   
5

जस्त
0.16 मिलिग्रॅम   
17
0.28 मिलिग्रॅम   
10

फॉस्फरस
26.00 मिलिग्रॅम   
20
39.00 मिलिग्रॅम   
9

मँगनीज
0.09 मिलिग्रॅम   
33
0.33 मिलिग्रॅम   
14

तांबे
0.07 मिलिग्रॅम   
33
0.21 मिलिग्रॅम   
6

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
318.00 मिलिग्रॅम   
1
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
56.00 मिलिग्रॅम   
29
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
79.39 ग्रॅम   
99+
65.00 ग्रॅम   
99+

राख
0.65 ग्रॅम   
18
1.12 ग्रॅम   
7

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा