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Durian vs Süße Kirsche Ernährung

Durian
Süße Kirsche
Süße Kirsche vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
16,00 g  
20
Faser
3,80 g  
15
2,10 g  
27
Zucker
20,00 g  
4
12,80 g  
18
Eiweiß
1,47 g  
15
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,03 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
27
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
0,15 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
0,20 mg  
35
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,05 mg  
37
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
7,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
2,10 mcg  
28
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
85,00 mcg  
18
Cholin
19,20 mg  
1
6,10 mg  
23
Fett
5,33 g  
4
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
222,00 mg  
33
Eisen
0,43 mg  
27
0,36 mg  
31
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Kalzium
6,00 mg  
40
13,00 mg  
29
Magnesium
30,00 mg  
5
11,00 mg  
24
Zink
0,28 mg  
10
0,07 mg  
26
Phosphor
39,00 mg  
9
21,00 mg  
24
Mangan
0,33 mg  
17
0,07 mg  
99+
Kupfer
0,21 mg  
6
0,06 mg  
37
Selen
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
Omega 6s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
12,00 mg  
16
Wassergehalt
65,00 G  
99+
82,25 G  
99+
Asche
1,12 G  
7
0,48 G  
29
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