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 Confronto Frutta

Durian contro Ciliegia Dolce Nutrizione

Durian
Ciliegia Dolce
Ciliegia Dolce contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
27,09 g   
7
16,00 g   
20
Fibra
3,80 g   
15
2,10 g   
25
Zucchero
Non Disponibile   
12,80 g   
13
Proteina
1,47 g   
15
1,10 g   
21
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
27
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,15 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
25
0,20 mg   
31
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg   
3
0,05 mg   
37
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg   
6
4,00 mcg   
31
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg   
37
7,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
2,10 mcg   
27
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
85,00 mcg   
16
Colina
Non Disponibile   
6,10 mg   
19
Grasso
5,33 g   
4
0,20 g   
33
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg   
9
222,00 mg   
33
Ferro
0,43 mg   
27
0,36 mg   
31
Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Calcio
6,00 mg   
39
13,00 mg   
28
Magnesio
30,00 mg   
5
11,00 mg   
24
Zinco
0,28 mg   
10
0,07 mg   
26
Fosforo
39,00 mg   
9
21,00 mg   
24
Manganese
0,33 mg   
14
0,07 mg   
38
Rame
0,21 mg   
6
0,06 mg   
37
Selenio
Non Disponibile   
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
26,00 mg   
23
Omega 6s
0,00 mg   
99+
27,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
12,00 mg   
7
Contenuto di Acqua
65,00 g   
99+
82,25 g   
99+
Cenere
1,12 g   
7
0,48 g   
28
Calorie >>
<< Benefici

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