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 Confronto Frutta

Durian contro Ciliegia Dolce Nutrizione

Durian
Ciliegia Dolce
Ciliegia Dolce contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
27,09 g  
7
16,00 g  
20
Fibra
3,80 g  
15
2,10 g  
27
Zucchero
20,00 g  
4
12,80 g  
18
Proteina
1,47 g  
15
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
27
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,15 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg  
28
0,20 mg  
35
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg  
3
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg  
6
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg  
37
7,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,40 mg  
8
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
2,10 mcg  
28
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
85,00 mcg  
18
Colina
19,20 mg  
1
6,10 mg  
23
Grasso
5,33 g  
4
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg  
9
222,00 mg  
33
Ferro
0,43 mg  
27
0,36 mg  
31
Sodio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcio
6,00 mg  
40
13,00 mg  
29
Magnesio
30,00 mg  
5
11,00 mg  
24
Zinco
0,28 mg  
10
0,07 mg  
26
Fosforo
39,00 mg  
9
21,00 mg  
24
Manganese
0,33 mg  
17
0,07 mg  
99+
Rame
0,21 mg  
6
0,06 mg  
37
Selenio
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
Omega 6s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
65,00 g  
99+
82,25 g  
99+
Cenere
1,12 g  
7
0,48 g  
29
Calorie >>
<< Benefici

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