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 Confronto Frutta

Ciliegia Dolce contro Durian Nutrizione

Ciliegia Dolce
Durian
Durian contro Ciliegia Dolce Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
16,00 g  
20
27,09 g  
7
Fibra
2,10 g  
27
3,80 g  
15
Zucchero
12,80 g  
18
20,00 g  
4
Proteina
1,10 g  
21
1,47 g  
15
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
35
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
37
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg  
31
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,00 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
1,50 mcg  
30
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg  
18
0,00 mcg  
40
Colina
6,10 mg  
23
19,20 mg  
1
Grasso
0,20 g  
33
5,33 g  
4
Minerali
  
  
Potassio
222,00 mg  
33
436,00 mg  
9
Ferro
0,36 mg  
31
0,43 mg  
27
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
13,00 mg  
29
6,00 mg  
40
Magnesio
11,00 mg  
24
30,00 mg  
5
Zinco
0,07 mg  
26
0,28 mg  
10
Fosforo
21,00 mg  
24
39,00 mg  
9
Manganese
0,07 mg  
99+
0,33 mg  
17
Rame
0,06 mg  
37
0,21 mg  
6
Selenio
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
Omega 6s
27,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
17,00 mg  
11
Contenuto di Acqua
82,25 g  
99+
65,00 g  
99+
Cenere
0,48 g  
29
1,12 g  
7
Calorie >>
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