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Cereja doce vs Durian Nutrição

Cereja doce
Durian
Durian vs Cereja doce Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
16,00 g  
20
27,09 g  
7
Fibra
2,10 g  
27
3,80 g  
15
Açucar
12,80 g  
18
20,00 g  
4
Proteína
1,10 g  
21
1,47 g  
15
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
35
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
37
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg  
18
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
19,20 mg  
1
Gordo
0,20 g  
33
5,33 g  
4
Minerais
  
  
Potássio
222,00 mg  
33
436,00 mg  
9
Ferro
0,36 mg  
31
0,43 mg  
27
Sódio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Cálcio
13,00 mg  
29
6,00 mg  
40
Magnésio
11,00 mg  
24
30,00 mg  
5
Zinco
0,07 mg  
26
0,28 mg  
10
Fósforo
21,00 mg  
24
39,00 mg  
9
Manganês
0,07 mg  
99+
0,33 mg  
17
Cobre
0,06 mg  
37
0,21 mg  
6
Selênio
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
6s Omega
27,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
17,00 mg  
11
Teor de água
82,25 g  
99+
65,00 g  
99+
Cinza
0,48 g  
29
1,12 g  
7
Calorias >>
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