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Durian vs Cereja doce Nutrição

Durian
Cereja doce
Cereja doce vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
16,00 g   
20
Fibra
3,80 g   
15
2,10 g   
25
Açucar
Não disponível   
12,80 g   
13
Proteína
1,47 g   
15
1,10 g   
21
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
27
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,15 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,20 mg   
31
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,05 mg   
37
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
4,00 mcg   
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
7,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,10 mcg   
27
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
85,00 mcg   
16
Choline
Não disponível   
6,10 mg   
19
Gordo
5,33 g   
4
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
222,00 mg   
33
Ferro
0,43 mg   
27
0,36 mg   
31
Sódio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Cálcio
6,00 mg   
39
13,00 mg   
28
Magnésio
30,00 mg   
5
11,00 mg   
24
Zinco
0,28 mg   
10
0,07 mg   
26
Fósforo
39,00 mg   
9
21,00 mg   
24
Manganês
0,33 mg   
14
0,07 mg   
38
Cobre
0,21 mg   
6
0,06 mg   
37
Selênio
Não disponível   
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
26,00 mg   
23
6s Omega
0,00 mg   
99+
27,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7
Teor de água
65,00 g   
99+
82,25 g   
99+
Cinza
1,12 g   
7
0,48 g   
28
Calorias >>
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