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Süße Kirsche vs Kumquat Ernährung

Süße Kirsche
Kumquat
Kumquat vs Süße Kirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
16,00 g  
20
15,90 g  
21
Faser
2,10 g  
27
6,50 g  
6
Zucker
12,80 g  
18
9,36 g  
32
Eiweiß
1,10 g  
21
1,88 g  
11
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
15,00 mcg  
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
34
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
27
0,09 mg  
11
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg  
99+
0,43 mg  
33
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
35
0,21 mg  
33
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
37
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
17,00 mcg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg  
99+
43,90 mg  
19
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg  
28
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg  
18
129,00 mcg  
11
Cholin
6,10 mg  
23
8,40 mg  
13
Fett
0,20 g  
33
0,86 g  
8
Mineralien
  
  
Kalium
222,00 mg  
33
486,00 mg  
6
Eisen
0,36 mg  
31
0,86 mg  
14
Natrium
0,00 mg  
21
10,00 mg  
10
Kalzium
13,00 mg  
29
62,00 mg  
3
Magnesium
11,00 mg  
24
20,00 mg  
14
Zink
0,07 mg  
26
0,17 mg  
16
Phosphor
21,00 mg  
24
19,00 mg  
26
Mangan
0,07 mg  
99+
0,14 mg  
28
Kupfer
0,06 mg  
37
0,10 mg  
23
Selen
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg  
25
47,00 mg  
18
Omega 6s
27,00 mg  
99+
124,00 mg  
15
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
13,00 mg  
15
Wassergehalt
82,25 G  
99+
80,80 G  
99+
Asche
0,48 G  
29
0,50 G  
27
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